Lidt om os
Allan Hejsel
52 år
Familiefar til 3
Certificeret:
Kaatsu Specialist
Fitness Instruktør
Personligtræner
--------------
ERMR Specialist/Udvikler/Underviser
MMA Coach
Udd:
Pædagog - Ikast Seminarium.
Arb.
Børnehave, Sind Klub, Fritidshjem
Børnehaveklasseleder/Idrætslære
Selvstændig siden 2001
Som mange andre mænd på min alder, har jeg været igennem ungdomsårene med meget sport og relativt god form. Så blev jeg gift, fik børn, mindre tid til mig selv og efterhånden større og større mave. Har masser af gamle sportsskade - ubehandlet muskelruptur i den ene quadriceps, ubehandlet menisk og korsbåndsskader i begge knæ, slidgigt i anklen m.m. Alligevel er jeg i dag tilbage i noget nær den bedste form, jeg har været i. Har tabt 25 kg. og fået lidt løshed på maven, men ellers føler jeg mig lige så stærk og muskuløs, som da jeg var 25.
Har i efterhånden en del år, både teoretisk og praktisk, arbejdet med udvikling og testning af forskellige former for muskeltræning, og har derfor en bred teoretisk og praktisk viden om, hvad der virker, og hvordan man mest effektivt smider fedt og skaber muskelvækst.
En langstrakt systematisk testning og sammenligning af mange forskellige traditionelle træningsmetoder/teknikker har ført til udviklingen af ERMR Træning (Er pt. indskrevet i specialekataloget på Institut for Idræt på Syddansk Universitet).
Træningsform og udstyr er nu offentlig tilgængelig, og hvis du ønsker at lære hvordan du hurtigst og mest effektivt får din egen krop i form - så er muligheden her nu. Vi glæde os til at vise jer teknikken 😃
"Træn mindre - Opnå mere"
Venlig hilsen
Allan
Alexander Tværmose Hejsel
24 år
Certificeret:
Kaatsu Specialist
Fitness Instruktør
Personligtræner
MMA Dommer
--------------
ERMR Specialist
MMA Instruktør
Udd:
2018 -2020 Studeret på Institut For Idræt Århus
Starter lærer seminarium - Feb. 2021
Jeg har i teenageårene primært dyrket fodbold, springgymnastik og kampsport. Og selvom jeg har vundet en del medaljer i Konkurrence Gymnastik, så er jeg nok mest stolt af mit Jysk/Fynsk Mesterskab i MMA (70 kg.) 2018. Har ikke kæmpet siden, men når Covid19 krisen engang er ovre, forventer jeg at skulle tilbage i buret. Jeg elsker mad og alle former for Tv-sport, og er bestemt ikke nogen træningsfreak. Er dog til gengæld rigtig god til at presse mig selv, når det gælder, og har fundet ud af, hvordan jeg hurtigt genfinder tabt form 😜
Jeg har stor teoretisk og praktisk viden/erfaring indenfor fysisk træning, og har i flere år været en af de primære forsøgskaniner i projekt - ERMR træning.
Ser frem til at vise jer hvad det kan.
Venlig hilsen
Alexander
Helena Tværmose Hejsel
21 år
Leder/Træner uddannelse
Gymnastikhøjskolen i Ollerup
LUP - Læring Udvikling og Perspektivering
Gymnastik Instruktør - DGI Midtjylland Hammerum Herred
Hammerum Juniorhold
Hammerum "De 24"
Hammerum Mini Rep.
--------------
ERMR Specialist
Udd:
2020 Studerer PDI - Ingeniør Syddansk Universitet
Jeg er inkarneret gymnast, og har flere års erfaringer som gymnastikinstruktør. Dyrker det pt. mest for egen fornøjelse - SG Elitepiger og Fyns Rep. Bor til dagligt i Odense, men kommer jævnligt forbi som hjælpeinstruktør hos Maxmobilefitness.
Har selv været testkanin i udviklingen, og har derfor stor erfaring med ERMR træningen.
Jeg dyrker primært rytmisk gymnastik, og der skal vi helst se skarpe ud på gulvet. Og selvom der ikke er mange styrkeelementer i vores form for gymnastik, så kan jeg tydeligt mærke, at min træning har givet mig en fordel, når vi laver spring over gulv (spagat, træk-split og simpel splitspring). Træner selv ca. hver anden dag i 5-10 min. for at holde musklerne vedlige i en travl hverdag. Ser frem til at gi' en hånd med i instruktionen - i bliver overrasket over, hvor effektiv 5 minutters træning kan være.
Venlig hilsen
Helena Hejsel
💃